GROEPLESSEN
|
Onze groepslessen zijn er voor individuen van alle niveaus, van beginners tot gevorderde beoefenaars, zodat iedereen op z'n eigen tempo kan werken en hun eigen fitnessdoelen kunnen bereiken. Of je nu kracht wilt opbouwen, flexibiliteit wilt verbeteren of je algehele welzijn wilt bevorderen, onze zorgvuldig samengestelde groepslessen bieden een platform waarop je jezelf kan uitdagen.
|
|
Meet the Mat
|
MAX. 7 - 10 PERSONEN 45 - 55 MIN. |
Mat Pilates brengt je terug naar de essentie van de methode. Met gecontroleerde bewegingen en een sterke focus op ademhaling, houding en controle ontwikkel je kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn.
Een uitdagende les waarbij je leert bewegen vanuit controle in plaats van momentum.
FOUNDATION → ALL LEVELS → PROGRESSIVE → MASTERY
Een uitdagende les waarbij je leert bewegen vanuit controle in plaats van momentum.
FOUNDATION → ALL LEVELS → PROGRESSIVE → MASTERY
MAT foundationS
|
55 MIN.
|
Foundation is onze Mat Pilates les voor iedereen die een sterke basis wil opbouwen. Onder begeleiding van onze ervaren trainers werk je aan kracht, mobiliteit, lichaamsbewustzijn en controle aan de hand van de fundamentele principes van Pilates.
Of je nu nieuw bent in Pilates of je techniek wilt verfijnen, deze les helpt je om met meer vertrouwen, precisie en gemak te bewegen. Door te focussen op kwaliteit van beweging en een goede uitlijning leg je een solide basis voor verdere progressie. |
MAT progressive
|
45 MIN.
|
Progressive mat is een Mat Pilates les voor deelnemers die de basis beheersen en klaar zijn voor meer uitdaging. Door middel van progressieve oefeningen en slimme opbouw werk je aan kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen en controle.
Deze les helpt je om sterker en zelfverzekerder te bewegen, terwijl je de kwaliteit van je techniek verder verdiept. |
MAT mastery
|
45 MIN.
|
Mat Mastery is onze meest geavanceerde Mat Pilates les, ontwikkeld voor ervaren beoefenaars die met vertrouwen en controle bewegen. De les combineert kracht, mobiliteit, coördinatie, balans en precisie in dynamische bewegingsreeksen die zowel lichaam als geest uitdagen.
Met aandacht voor flow, efficiëntie en verfijning van techniek ervaar je de volledige diepgang van de Pilates-methode en blijf je jezelf ontwikkelen in kwaliteit van bewegen. |
MAT ALL LEVELS
|
55 MIN.
|
All Levels is een Mat Pilates les die toegankelijk is voor iedereen, ongeacht ervaring of niveau. Dankzij duidelijke instructies en verschillende oefeningsopties kan iedereen op zijn eigen tempo werken en toch uitgedaagd worden.
De focus ligt op kracht, mobiliteit, controle en lichaamsbewustzijn, met respect voor de principes van Pilates en de behoeften van iedere deelnemer. |
TARIEVEN |
1 LES / 22,5€
10-BEURTENKAART* / 175€ 10-BEURTENKAART UNDER 23* / 135€ |
* Onze lessen kunnen worden geboekt over een periode van 16 weken, zodat je ruim de tijd hebt om je sessies bij te wonen en ervan te genieten. Het is belangrijk om te weten dat ongebruikte lessen na deze 16 weken zullen vervallen.
** Bij Pilates Rebels Studio worden de lessen in zowel het Nederlands als het Engels gegeven om aan alle deelnemers tegemoet te komen.
|
MAX. 6 PERSONEN 55 MIN. |
De Reformer is een uniek Pilates-toestel dat weerstand en ondersteuning combineert. In deze les werk je aan kracht, controle, mobiliteit en lichaamsbewustzijn.
Door de begeleiding van de Reformer leer je efficiënter bewegen en bouw je een sterk en stabiel lichaam op zonder onnodige belasting van gewrichten.
Geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers.
FOUNDATION → ALL LEVELS → PROGRESSIVE → MASTERY
Door de begeleiding van de Reformer leer je efficiënter bewegen en bouw je een sterk en stabiel lichaam op zonder onnodige belasting van gewrichten.
Geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers.
FOUNDATION → ALL LEVELS → PROGRESSIVE → MASTERY
REFORMER foundationS
|
55 MIN.
|
Foundation is onze instaples op de Reformer. Je maakt kennis met het toestel en leert de fundamentele principes van Pilates toepassen in een veilige en gestructureerde omgeving.
De focus ligt op techniek, controle, uitlijning en lichaamsbewustzijn. Je bouwt een sterke basis op en ontwikkelt het vertrouwen dat nodig is om verder te groeien binnen de Pilates-methode. |
REFORMER progressivE
|
45 MIN.
|
Progressive is bedoeld voor deelnemers die de basisprincipes beheersen en klaar zijn voor meer uitdaging. Met progressieve oefeningen en variaties werk je verder aan kracht, stabiliteit, coördinatie en controle.
Deze les helpt je om je techniek te verfijnen en de mogelijkheden van de Reformer verder te ontdekken. |
REFORMER mastery
|
45 MIN.
|
Mastery is onze meest geavanceerde Reformer Pilates les. Ontworpen voor ervaren deelnemers die met vertrouwen en precisie bewegen en klaar zijn voor complexere bewegingspatronen en verfijnde techniek.
De les combineert kracht, mobiliteit, coördinatie en controle in een uitdagende en dynamische praktijk die de volledige diepgang van de Pilates-methode verkent. |
REFORMER ALL LEVELS
|
55 MIN.
|
All Levels is een toegankelijke Reformer Pilates les voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Dankzij duidelijke instructies en verschillende oefeningsopties kan iedereen op zijn eigen niveau werken.
De les combineert kracht, mobiliteit, stabiliteit en controle, met steeds aandacht voor kwaliteit van bewegen en individuele vooruitgang. |
TARIEVEN |
1 LES / 30€ 5-BEURTENKAART* / 140€ 10-BEURTENKAART* / 250€ |
* Onze lessen kunnen worden geboekt over een periode van 16 weken, zodat je ruim de tijd hebt om je sessies bij te wonen en ervan te genieten. Het is belangrijk om te weten dat ongebruikte lessen na deze 16 weken zullen vervallen..
** Bij Pilates Rebels Studio worden de lessen in zowel het Nederlands als het Engels gegeven om aan alle deelnemers tegemoet te komen.
Meet SpringTone |
MAX. 7 PERSONEN 45 MIN. |
Deze dynamische les combineert Pilatesprincipes met weerstandstraining op basis van veren om kracht, stabiliteit, coördinatie en controle te ontwikkelen. De Springboard creëert een unieke trainingsomgeving waarin zowel grote spiergroepen als kleinere stabiliserende spieren bij elke beweging samenwerken.
Verwacht een uitdagende en energieke full-body workout met de nadruk op precisie, controle en efficiënt bewegen.
Een waardevolle sessie van 45 minuten.
Verwacht een uitdagende en energieke full-body workout met de nadruk op precisie, controle en efficiënt bewegen.
Een waardevolle sessie van 45 minuten.
TARIEVEN |
1 LES / 25€
5-BEURTENKAART* / 120€ 10-BEURTENKAART* / 215€ |
* Onze lessen kunnen worden geboekt over een periode van 16 weken, zodat je ruim de tijd hebt om je sessies bij te wonen en ervan te genieten. Het is belangrijk om te weten dat ongebruikte lessen na deze 16 weken zullen vervallen.
** Bij Pilates Rebels Studio worden de lessen in zowel het Nederlands als het Engels gegeven om aan alle deelnemers tegemoet te komen.
Meet the Wunda Chair |
MAX. 6 PERSONEN
55 MIN. |
De Wunda Chair is één van de meest uitdagende en veelzijdige toestellen binnen de Pilatesmethode.
Deze les is bedoeld voor ervaren Pilatesbeoefenaars die hun kracht, controle en lichaamsbewustzijn verder willen ontwikkelen. Met behulp van de Chair werk je aan stabiliteit, balans, coördinatie en volledige lichaamsintegratie. De compacte vorm van het toestel verbergt een verrassend uitdagend karakter — een echte wolf in schaapskleren.
Verwacht een veeleisende maar bijzonder belonende training die je Pilateservaring verdiept en verfijnt.
Pilateservaring op apparatuur wordt aanbevolen.
Deze les is bedoeld voor ervaren Pilatesbeoefenaars die hun kracht, controle en lichaamsbewustzijn verder willen ontwikkelen. Met behulp van de Chair werk je aan stabiliteit, balans, coördinatie en volledige lichaamsintegratie. De compacte vorm van het toestel verbergt een verrassend uitdagend karakter — een echte wolf in schaapskleren.
Verwacht een veeleisende maar bijzonder belonende training die je Pilateservaring verdiept en verfijnt.
Pilateservaring op apparatuur wordt aanbevolen.
TARIEVEN |
1 LES / 30€
5-BEURTENKAART* / 140€ 10-BEURTENKAART* / 250€ |
* Onze lessen kunnen worden geboekt over een periode van 16 weken, zodat je ruim de tijd hebt om je sessies bij te wonen en ervan te genieten. Het is belangrijk om te weten dat ongebruikte lessen na deze 16 weken zullen vervallen.
** Bij Pilates Rebels Studio worden de lessen in zowel het Nederlands als het Engels gegeven om aan alle deelnemers tegemoet te komen.
Meet the work
|
MAX. 6 PERSONEN 55 MIN. |
Joseph Pilates ontwikkelde veel meer dan alleen de Reformer. In deze les werken we met verschillende klassieke toestellen zoals de Chair, Spine Corrector en Barrels. Elk toestel heeft zijn eigen doel en uitdagingen. Samen zorgen ze voor een complete Pilates-ervaring die kracht, mobiliteit en precisie ontwikkelt.
Ideaal voor wie zijn Pilates-practice verder wil verdiepen.
Ideaal voor wie zijn Pilates-practice verder wil verdiepen.
TARIEVEN |
1 LES / 30€
5-BEURTENKAART* / 140€ 10-BEURTENKAART* / 250€ |
* Onze lessen kunnen worden geboekt over een periode van 16 weken, zodat je ruim de tijd hebt om je sessies bij te wonen en ervan te genieten. Het is belangrijk om te weten dat ongebruikte lessen na deze 16 weken zullen vervallen.
** Bij Pilates Rebels Studio worden de lessen in zowel het Nederlands als het Engels gegeven om aan alle deelnemers tegemoet te komen.
THE BOYS CLUB
MAX. 6 PERSONEN
45 - 50 MIN.
10+2 INHAALLESSEN / 250€ per reeks
Heb je al gehoord van onze 12 weken durende BOYS CLUB ? Het is een speciaal programma van 10 weken, met 2 inhaalweken, onder leiding van Jeroen. Veel mannen denken dat Pilates niets voor hen is, maar dat is echt niet waar! Het is zelfs een super mannelijke manier van trainen. Het is een geweldige mix van kracht, soepelheid en mentale focus.
De lessen zijn op donderdag van 20:25 tot 21:15 uur. Er zijn slechts 6 vaste plekken beschikbaar, en het kost 250 euro voor 10 lessen plus 2 inhaallessen. Of nog beter: je krijgt 12 lessen voor de prijs van 10!
45 - 50 MIN.
10+2 INHAALLESSEN / 250€ per reeks
Heb je al gehoord van onze 12 weken durende BOYS CLUB ? Het is een speciaal programma van 10 weken, met 2 inhaalweken, onder leiding van Jeroen. Veel mannen denken dat Pilates niets voor hen is, maar dat is echt niet waar! Het is zelfs een super mannelijke manier van trainen. Het is een geweldige mix van kracht, soepelheid en mentale focus.
De lessen zijn op donderdag van 20:25 tot 21:15 uur. Er zijn slechts 6 vaste plekken beschikbaar, en het kost 250 euro voor 10 lessen plus 2 inhaallessen. Of nog beter: je krijgt 12 lessen voor de prijs van 10!
* We beginnen op 15 januari, en het programma duur 12 weken (10 plus inhaallessen) behalve tijdens de vakantie.
** Bij Pilates Rebels Studio worden de lessen in zowel het Nederlands als het Engels gegeven om alle deelnemers tegemoet te komen.
recharge yoga - Yin & flow
MAX 3-6 PERSONEN
45 - 50 MIN.
10-BEURTENKAART* / 175€
Recharge yoga - Yin & Flow yoga om op te laden.
Een yogales om te vertragen en te ontspannen.
Zachte yogahoudingen die we langer vasthouden, zachte flows om het lichaam te bewegen en te strekken, ademhalingstechnieken en meditaties om te ontstressen. Voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en beweging. Geen yoga-ervaring vereist.
45 - 50 MIN.
10-BEURTENKAART* / 175€
Recharge yoga - Yin & Flow yoga om op te laden.
Een yogales om te vertragen en te ontspannen.
Zachte yogahoudingen die we langer vasthouden, zachte flows om het lichaam te bewegen en te strekken, ademhalingstechnieken en meditaties om te ontstressen. Voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en beweging. Geen yoga-ervaring vereist.
* Onze lessen kunnen worden geboekt over een periode van 16 weken, zodat je ruim de tijd hebt om je sessies bij te wonen en ervan te genieten. Het is belangrijk om te weten dat ongebruikte lessen na deze 16 weken zullen vervallen. We raden je aan om optimaal gebruik te maken van je lessen binnen de toegewezen tijd om volledig te profiteren van je Pilates-praktijk.
** Bij Pilates Rebels Studio worden de lessen in zowel het Nederlands als het Engels gegeven om aan alle deelnemers tegemoet te komen.
PRIVELESSEN
Soms is individuele aandacht de snelste weg vooruit.
Tijdens een privésessie stemmen we de training volledig af op jouw lichaam, doelen en ervaring.
Tijdens een privéles werken we volledig op jouw doelen, noden en mogelijkheden.
Of je nu herstelt van een blessure, specifieke fysieke uitdagingen hebt of gewoon sneller vooruitgang wilt boeken, een private sessie biedt de meest persoonlijke vorm van begeleiding.
Een individuele aanpak met maximale aandacht voor techniek en kwaliteit van bewegen.
Mail ons voor een afspraak.
Tijdens een privésessie stemmen we de training volledig af op jouw lichaam, doelen en ervaring.
Tijdens een privéles werken we volledig op jouw doelen, noden en mogelijkheden.
Of je nu herstelt van een blessure, specifieke fysieke uitdagingen hebt of gewoon sneller vooruitgang wilt boeken, een private sessie biedt de meest persoonlijke vorm van begeleiding.
Een individuele aanpak met maximale aandacht voor techniek en kwaliteit van bewegen.
Mail ons voor een afspraak.
Kies jouw trainer en begin VANDAAG nog...
Jeroen - TRAINER MET +20 JAAR ERVARING
|
1 OP 1
1 uur per persoon / 90€ 10-beurtenkaart / 850€ 20-beurtenkaart / 1600€ |
DUO
1 uur per persoon / 60€ 10-beurtenkaart pp / 550€ |
TRIO
- - - |
* Onze persoonlijke trainingssessies duren 55 minuten en facturering is mogelijk. Prijzen zijn inclusief 21% BTW.
TRAINER MET +5 JAAR ERVARING
|
1 OP 1
1 uur per persoon / 75€ 10-beurtenkaart / 700€ 20-beurtenkaart / 1350€ |
DUO
1 uur per persoon / 42€ 10-beurtenkaart pp / 400€ 20-beurtenkaart pp / 750€ |
TRIO
1 uur per persoon / 39€ 10-beurtenkaart pp / 350€ 20-beurtenkaart pp/ 650€ |
* Onze persoonlijke trainingssessies duren 55 minuten en facturering is mogelijk. Prijzen zijn inclusief 21% BTW.
STAGIAIR TOT 4 JAAR ERVARING
|
1 OP 1
1 uur per persoon / 60€ 10-beurtenkaart / 550€ 20-beurtenkaart / 1000€ |
DUO
- - - |
TRIO
- - - |
* Onze persoonlijke trainingssessies duren 55 minuten en facturering is mogelijk. Prijzen zijn inclusief 21% BTW.
* Bij Pilates Rebels Studio worden de lessen gegeven in zowel het Vlaams als het Engels om aan alle deelnemers tegemoet te komen.
ZOOMLESSEN
|
Onze virtuele sessies via Zoom bieden je de mogelijkheid om deel te nemen aan onze dynamische Pilateslessen vanaf elke locatie, waardoor er een mix van gemak en verbinding ontstaat.
|
|
|
insider tips VOOR REBELS @ HOME
Deze lessen zijn niet alleen vooraf opgenomen sessies; ze zijn LIVE, waardoor je in contact kunt komen met mededeelnemers en samen motivatie kunt vinden. Onze toegewijde docenten zullen je op elke stap begeleiden en ondersteunen, net als in reguliere lessen maar met een unieke twist. Of je nu met ons mee wilt doen aan een virtuele reis of wilt genieten van een staycation, onze online lessen brengen de studio-ervaring naar het comfort van je eigen huis. Hier zijn enkele praktische tips om een naadloze ervaring te garanderen: 1. Registreer je vooraf voor de gewenste les via ons boekingssysteem op je pc of onze app. Selecteer de juiste niveau, zoals "foundation flow of beginner" voor beginnerslessen. 2. Meld je aan voor een gratis account op zoom.us en download de Zoom-app. Installeer het en maak je account aan. 3. Ga naar de Zoom-link voor al onze lessen: https://us02web.zoom.us/j/3903781555. Klik op de link 10 minuten voor aanvang van de les en wacht in de wachtkamer totdat de docent je toelaat tot de sessie. 4. Voorafgaand aan de les controleert ons team je registratie, dus vergeet niet je aan te melden via BSports of je app. 5. Zorg ervoor dat je voldoende ruimte hebt voor je workout en draag geschikte kleding. 6. Creëer een rustige omgeving en blijf gefocust tijdens de les. 7. Plaats je laptop of telefoon zo dat je tijdens de sessie volledig zichtbaar bent. 8. Blijf op de hoogte van wekelijkse e-mails met belangrijke updates en eventuele wijzigingen in het rooster. 9. Vergeet niet om je op tijd te registreren, want elke les heeft een maximumlimiet van 12 deelnemers. |
