Wat maakt traditionele Pilates & een regelmatig bezoek aan een goeie osteopaat zo uniek?

Het is vooral frustrerend dat ik "traditionele Pilates" moet zeggen, en dat komt door de wildgroei aan "Pilates studio"- of reformerconcepten.

Pilates en Fascia, wat heeft het met elkaar te maken?!

Als je ooit een traditionele Pilates-les hebt gevolgd, heb je ongetwijfeld de focus op het volledige gebruik van je lichaam, van voet tot hoofd, opgemerkt. Maar wist je dat Pilates niet alleen je spieren versterkt, maar ook een aanzienlijke impact heeft op je fascia? Fascia is een netwerk van bindweefsel dat je spieren, organen en botten omhult en speelt een cruciale rol in hoe we bewegen en hoe ons lichaam functioneert.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de fascia invloed heeft op ons bewegingsbereik, stabiliteit en zelfs onze houding. Door Pilates help je niet alleen je spieren in verschillende gebieden van je lichaam te versterken, maar stimuleer je ook de fascia om zich beter te ontspannen, te openen en te herstellen.

Fascia kan soms verklevingen of spanningen ontwikkelen door stress, blessures of een gebrek aan beweging, wat kan leiden tot pijn en stijfheid. Dit is waar osteopathie en Pilates elkaar mooi aanvullen. Osteopathie richt zich op het herstellen van de balans in het lichaam door het vrijmaken van beperkingen in de fascia en andere weefsels. De gecontroleerde bewegingen van Pilates helpen deze spanningen te verlichten en de fascia opnieuw in balans te brengen. Dit maakt deze methode zo uniek. Het benadrukt ook het grote verschil met de huidige reformer fitness Pilates-routines, die vaak gefocust zijn op intensiteit en spierisolatie, in plaats van het herstellen van de fasciale gezondheid en de full body approach.

De meest effectieve manier om extra elastische vezels (fascia) op te bouwen is dynamisch spierwerk die zowel kracht opbouwt als tegelijkertijd rekt, dan is net de kern van wat we met Pilates doen. 

Door deze integratieve benadering voel je je niet alleen beter, maar ga je ook veel vrijer bewegen. Dus, de volgende keer dat je weer Pilates volgt, herinner je je dan dat je niet alleen je spieren traint, maar ook je fascia helpt om gezonder en flexibeler te worden.

De Magie van Teamwerk!
Pilates & Osteopathie: het perfecte team voor jouw gezondheid! De resultaten? Betere prestaties, minder pijn en een gezondere jij! Dus, als je slimmer wilt trainen in plaats van harder, werk samen met een echte Pilates trainers en een osteopaat voor ultieme resultaten! YEAH!

Spread the word, folks! 

​Jeroen